孤獨與寂寞的區別？

『當你被孤獨感驅使著去尋找遠離孤獨的方法時，
會處於一種非常可怕的狀態；

因為無法和自己相處的人，也很難和別人相處，

無法和別人相處會讓你感覺到巨大的虛無感，會讓你告訴自己：

「我是孤獨的，我是孤獨的，我必須去打破這種孤獨。」

你忘記了，想要快速打破孤獨的動作，
正是造成巨大孤獨感的原因。』

——摘自蔣勳《孤獨六講》

蔣勳說，孤獨和寂寞是不同的。

『寂寞會發慌，孤獨則是飽滿的。』他在書中如此寫道。

我仍無法體會這兩者之間的區別。

因為在我看來，孤獨和寂寞一樣，都是空洞虛無的。

就像黑洞一樣，會將孤獨或寂寞以外的情緒，蠶食鯨吞地一乾二淨。

孤獨和寂寞，都是一種很強勢的感覺。

就像沙塵暴一樣，來得既狂烈又突然，然後將世界完全掩蓋於伸手不見五指之中。

它們不僅僅只影響心理，會連帶影響一個人的身心整體。

你會因此低落、徬徨、無助、進而感到恐慌。

你會覺得自己像被包在真空的泡泡之中，無法逃脫，也無從呼救。

你會開始想掙脫這個泡泡，因而做出較激烈的舉動。

可是你會發現一切都徒勞無功。

有人說「轉換環境」會有幫助，

但你會失望地發現，那個真空的泡泡依舊如影隨形的跟著你。

你會開始希冀有人發現你的恐懼，然後來拉你一把。

老是把生存的機會寄望在他人身上，是不是不太明智呢？

於是你會放棄呼救。你會決定自己練習面對、處理。

但許多負面情緒都是環環相扣的：

孤獨、不安、焦慮、恐慌、懼怕......

一旦陷入，就像踩入漩渦一樣難以逃脫，轉眼間可能就會被吞沒。

獨自面對就像一種賭博。

你把生命懸在一線，賭自己能不能將自己拉上岸。

在掙扎的同時，你已經學會無視旁人的冷感，這也算是一種成長吧。

因為解釋太累，而你沒有多餘的力氣乞求他人伸出援手。

真正在乎你的人，即便你不解釋他也願意努力試圖理解你。

反之，不在乎你的人，你花多少氣力表達，他也無法體會你的痛苦。

我看到朋友寫了一段話：

「你的人生不需要別人來完整，
你只需要一個人完整的接受你。」

這段話瞬間觸動到我內心很不想面對的那一部分。

心情一時間很複雜。是感動呢？還是為自己感到悲傷？很矛盾。

我一直否認生活太多問題的存在，

就如同我一直在否認我沒有不愛自己、沒有不懂照顧自己一樣。

事實上這些問題已經被放任著惡化太久了，

永遠不正視問題，就沒有痊癒的機會。

就像撕OK繃——

你可以選擇快速地咻一下撕掉，很痛，但只會痛一秒。

你也可以選擇非常緩慢的撕，痛的感覺很和緩，但你要煎熬很久。

你是哪一種人呢？

不要怕痛了，勇敢一點，好不好？